奶酪,新鲜,QUESO壁画

每 100 克

水 (克 )51.42
热量 (大卡 )299.0
热量 (千焦 )1250.0
蛋白质 (克 )18.09
总脂肪 (克 )23.82
灰份 (克 )3.68
碳水化合物 (克 )2.98
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )2.32
蔗糖 (克 )0.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.0
果糖 (克 )0.0
乳糖 (克 )2.32
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )566.0
铁 (毫克 )0.2
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )385.0
钾 (毫克 )129.0
钠 (毫克 )751.0
锌 (毫克 )2.58
铜 (毫克 )0.033
锰 (毫克 )0.014
硒 (微克 )19.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.042
核黄素 (毫克 )0.173
烟酸 (毫克 )0.027
泛酸 (毫克 )0.358
维生素B-6 (毫克 )0.076
总叶酸 (微克 )7.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )7.0
叶酸, DFE (微克 )7.0
总胆碱 (毫克 )12.5
甜菜碱 (毫克 )3.3
维生素B - 12 (微克 )1.68
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )224.0
视黄醇 (微克 )221.0
胡萝卜素,β (微克 )41.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )2.0
维生素A , IU (IU )806.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )3.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.37
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.04
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.03
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.04
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )2.7
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )2.7
维生素D (IU )110.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.0
甲萘醌-4 (微克 )3.6
总饱和脂肪酸 (克 )12.94
4:0 (克 )0.486
6:0 (克 )0.387
8:0 (克 )0.244
10:0 (克 )0.569
12:0 (克 )0.651
14:0 (克 )2.127
15:0 (克 )0.222
16:0 (克 )5.646
17:0 (克 )0.136
18:0 (克 )2.405
20:0 (克 )0.033
22:0 (克 )0.012
24:0 (克 )0.008
总单不饱和脂肪酸 (克 )5.966
14:1 (克 )0.169
15:1 (克 )0.003
16:1未分化 (克 )0.408
16:1 ? (克 )0.335
16:1 t (克 )0.073
17:1 (克 )0.044
18:1未分化 (克 )5.298
18:1 ? (克 )4.697
18:1 t (克 )0.601
20:1 (克 )0.038
22:1未分化 (克 )0.003
22:1 ? (克 )0.003
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.003
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.106
18:2未分化 (克 )0.887
18:2 n一6 C,C (克 )0.591
18:2 胶质液泡 (克 )0.135
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.16
18:3未分化 (克 )0.108
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.099
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.009
18:4 (克 )0.006
20:2 N-6 C,C (克 )0.006
20:3未分化 (克 )0.027
20:3 n一3 (克 )0.002
20:3 n一6 (克 )0.025
20:4未分化 (克 )0.035
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.008
22:4 (克 )0.008
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.015
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.003
总反式脂肪酸 (克 )0.834
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.674
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.16
胆固醇 (毫克 )69.0
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0